ホルモン分泌を促してくれる食事をしよう

健康的に過ごすためには、絶妙なホルモンバランスが重要だと言われています。やはり育毛剤だけでなく、食事や生活習慣の面を考えたホルモンバランスが男性や女性にかかわらず大切です。

 

ホルモンは様々な種類が存在していますが、何かのホルモンだけが過剰に分泌されても、極端に不足しても体調に異常を感じるものです。

 

ホルモンバランスを乱さないように気をつけて過ごさなければいけませんが、現代人は食生活の乱れや日々のストレス、運動不足等の生活習慣が影響してホルモンバランスを崩しやすいと言われています。

 

ホルモンバランスが崩れると髪の状態にも大きな影響を与えます。

 

髪の成長を促す成長ホルモンや抜け毛を促進させる男性ホルモン、毛母細胞を活性化する作用をもたらす甲状腺ホルモン等髪の毛に関わるホルモンがたくさん存在していますが、これらの絶妙なバランスが崩れると髪の毛が成長しきれずにどんどん抜けていく結果になります。

 

ホルモンバランスを整えるためには上手に食事を工夫して栄養バランスを改善してみましょう。

 

髪の毛の成長にも大きく関わるとされているのが女性ホルモンです。