元々ブルーベリーにはアントシアニンが豊富

もちろんブルーベリーは実のままでもおいしいものなんですが、ジャムになっていると、たくさんのブルーベリーも難なく摂取することができます。

 

ブルーベリーに含まれる目にいいといわれるアントシアニンが豊富に含まれていると聞くので、健康にもいいんじゃないかなと思います。

 

もちろんジャムには糖分が含まれているので、摂取しすぎはよくないと思います。また甘過ぎるのもちょっとベタベタして食べづらいかな、と思ってしまうので、甘すぎないタイプのものを好んで食べています。

 

砂糖の甘さでごまかさず、ブルーベリーの味がしっかりとわかるジャムは、ちょっと高価でも、やっぱりおいしい！毎朝の朝ごはんの時間を、ちょっとリッチな気分にしてくれます。

 

また、朝ごはんを楽しみにもできて、いいなと思います。最近はなにかとネットが便利でアイフォンとか利用しているから電子機器を使用している時間が増えてきています。

 

そのため夜はなるべくパソコンを使用しないようにしていますが、目が疲れてしまいます。

 

そのためパソコン目の疲労解消のためには、アイマスクなど揃えておくと良いでしょう。