血行促進して育毛をする方法

わたしは３０代前半ですが、育児や家事など日々のストレスや乱れがちな食生活などで、最近、髪の毛がハリコシがなくなり、枝毛も増えてきていると感じています。

 

雑誌に読んだのですが、最近の若い人でも、若い頃からカラーリングやパーマなどを繰り返しているので、髪や頭皮のダメージが蓄積されており、早いうちから白髪や抜け毛などに悩んでいる人が増えているとのこと。

 

髪の毛を健康に保つためには、頭皮を健康にすることが大事と書かれてありました。

 

雑誌には、頭皮につまった皮脂や排気ガスなどの汚れが、蓄積されていくと、髪の毛が新しく生えてくるのを抑えてしまい、ヘアサイクルが乱れてしまうとのことでした。

 

髪の毛のサイクルを正常に保つためには、頭皮をキレイにすることが何より大事なんだとか。そのために一番有効なのは、血行促進なんだそうです。お風呂でシャンプーをする時に、爪を立てるのではなく、指の腹でリズミカルに、しっかりと頭皮をマッサージすると、血行が促進されて、さらに頭皮の汚れもしっかり浮き上がるとのこと。

 

さらに、同じマッサージをしながら、育毛剤を使うと、頭皮に栄養がしっかりと浸透するので、髪の内部まで栄養が行き渡り、新しく生えてくる髪はしっかりとツヤのある、質の良いものが生えてくるそうです。

 

血行促進のマッサージは、頭皮だけではなく、脳にもとても良いそうで、マッサージしていると頭がポカポカと温かくなるのですが、体中の血行を促進して脳がより働きやすい状態を作ることにもつながるそうです。

 

私も毎日マッサージして、血行促進し、健康を取り戻します。